Yinastics

Von innen heraus

Yinastics ist ein harmonisches Ganzkörpertraining für jedes Alter. Es besteht aus langsamen und dynamischen Kräftigungs -und Beweglichkeitsübungen gekoppelt mit Atemtechnik und Ansteuerung der tiefen Tiefenmuskulatur. Durch dieses mentale und körperliche Training gewinnt der Köper an Kraft und Beweglichkeit.. Es ist sehr geeignet bei Rückenproblemen und Verspannungen. Auch bei Rheuma und Osteoporose ist das Training zu empfehlen. Schmerzen werden gelindert und verhindert, die Stabilität und die Haltung verbessert. Yinastics baut Stress ab und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein im täglichen Leben. Ich lege grossen Wert auf ein umfassendes und ausgewogenes Training.


Dienstag 17.00 bis 17.50

Kurs: Yinastics / Ganzkörpertraining
Start: 27. Oktober, 2020 

Stufe: alle

 

OrtSonnmattweg 6, Aarau

 


Privatlektionen
Privatlektionen sind zeitlich flexibel und können für Einzelpersonen und kleine Gruppen durchgeführt werden. Gerne entwickle ich für Sie speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Lektionen, Kurse und Seminare. Auf Wunsch können die Stunden auch auf Englisch durchgeführt werden.

Heimprogramm

 

 

Ist es Ihnen nicht möglich, einen wöchentlichen Kurs zu besuchen? Möchten Sie trotzdem von einem auf Sie zugeschnittenes Training profitieren? Gerne entwickle ich mit Ihnen zusammen ein Heimprogramm, dass regelmässig überprüft und korrigiert wird. 




bewegte Entspannung - entspannte Bewegung


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Yin Motion

Susanne Mundwiler-Johansson

5000 Aarau

Tel. 076 532 45 54

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