Yinastics
Von innen heraus
Yinastics ist ein harmonisches Ganzkörpertraining für jedes Alter. Es besteht aus langsamen und dynamischen Kräftigungs -und Beweglichkeitsübungen gekoppelt mit Atemtechnik und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur. Durch dieses mentale und körperliche Training gewinnt der Köper an Kraft und Beweglichkeit. Es ist sehr geeignet bei Rückenproblemen und Verspannungen. Auch bei Rheuma und Osteoporose ist das Training zu empfehlen. Schmerzen werden gelindert und verhindert, die Stabilität und die Haltung verbessert. Yinastics baut Stress ab und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein im täglichen Leben. Ich lege grossen Wert auf ein umfassendes und ausgewogenes Training.
Mittwoch 11.10 bis 12.00
Einstieg immer möglich
Ort: Sonnmattweg 6 in Aarau
Privatlektionen
Privatlektionen sind zeitlich flexibel und können für Einzelpersonen und kleine
Gruppen durchgeführt werden. Gerne entwickle ich für Sie speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Lektionen, Kurse und Seminare. Auf Wunsch können die Stunden auch auf Englisch durchgeführt
werden.
Heimprogramm
Ist es Ihnen nicht möglich, einen wöchentlichen Kurs zu besuchen? Möchten Sie trotzdem von einem auf Sie zugeschnittenes Training profitieren? Gerne entwickle ich mit Ihnen zusammen ein Heimprogramm, dass regelmässig überprüft und korrigiert wird.
bewegte Entspannung - entspannte Bewegung
Melden Sie sich jetzt für den Yin motion-Newsletter an!
Dieser informiert über Neuigkeiten und Angebote von Yin motion.
