Adipositas Bewegungsgruppe


Zusammen bewegen - für Leute mit starkem Übergewicht


 

Haben Sie starkes Übergewicht? Fehlt Ihnen die Motivation für Bewegung? In der Gruppe mit Gleichgesinnten macht Bewegung mehr Spass und bringt viele Vorteile:

  1. Förderung der kardiovaskulären Gesundheit: Sanfte Herz-Kreislauf-Übungen stärken das Herz und verbessern die Durchblutung. Das Risiko von Herzkrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck wird reduziert.
  2. Unterstützung der Gewichtskontrolle: Bewegung hilft bei der Verbrennung von Kalorien und dem Aufbau von Muskelmasse. Dies trägt zur Gewichtsreduktion bei, beschleunigt den Stoffwechsel und unterstützt die langfristige Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.
  3. Steigerung der mentalen Gesundheit: Bewegung, besonders in der Gruppe mit Gleichgesinnten, wirkt stimmungsaufhellend.  Stress, Angstzustände und Depressionen werden nachweislich reduziert. Das Selbstvertrauen und und Wohlbefinden wird verbessert.