Schwangerschaft
Rundum wohl
Schwangerschaftsgymnastik
Für schwangere Frauen ist es besonderes wichtig, harmonisch und entspannt zu leben. Der Mix aus Entspannungsübungen und Bewegung belebt den Körper und lösen Wirbelsäulen -und Beckenverspannungen.
Eine bewusste Geburtsvorbereitung trägt dazu bei, der Frau eine harmonische, selbstbestimmte Geburt und dem Baby ein stressfreies Ankommen zu ermöglichen.
Rückbildungsgymnastik
Tun Sie ihrer Körpermitte was Gutes!
Für ein Rückbildungs- und Beckenbodentraining ist es nie zu spät. Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt kann der Kurs besucht werden. Besprechen Sie am besten den idealen Zeitpunkt mit Ihrer
Gynäkologin oder Hebamme. Eine gute Rückbildung lindert und verhindert Beckenbodenprobleme und trägt zum Wohlbefinden bei.
Zurzeit findet keine Gruppenstunden statt.
Einzellektionen können hier vereinbart werden.
Privatlektionen
Privatlektionen sind zeitlich flexibel und können für Einzelpersonen und kleine Gruppen durchgeführt werden. Gerne entwickle ich für Sie speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Lektionen, Kurse und Seminare. Auf Wunsch können die Stunden auch auf Englisch durchgeführt werden.
Heimprogramm
Ist es Ihnen nicht möglich, einen wöchentlichen Kurs zu besuchen? Möchten Sie trotzdem von einem auf Sie zugeschnittenes Training profitieren? Gerne entwickle ich mit Ihnen zusammen ein Heimprogramm, dass regelmässig überprüft und korrigiert wird.
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Harmonische Bewegung -
entspannt und beweglich
