Tai Chi & Qi Gong


Meditation

 

Gesundheitstraining


Bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung


 Aktuell

   

Die Mittwochabendstunden finden nach Möglichkeit im Rathausgarten statt (hinter dem Kunsthaus und der Kantonsbibliothek, Parkplatz: Rosengartenweg). Bei schlechtem Wetter sind wir im Übungsraum. Der Übungsort wird am gleichen Tag bis jeweils 18:30 Uhr hier bekannt gegeben.

Mittwoch, 14. Oktober 2020: Im Übungsraum.

 

 

Neue Anfängerkurse:

Tai Chi & Qi Gong Tageskurs

Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.

Samstag, 7. November, 9 bis 15 Uhr, Aarau.  Anmelden

 

Tai Chi
Start: Mi, 13. Januar, 9.00 bis 9.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau (gerade hinter dem Bahnhof SBB)  Anmelden

 
Qi Gong / Tai Chi
: Start: Mi, 19. August, 10.00 bis 10.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau 
 (gerade hinter dem Bahnhof SBB) 
Einstieg noch möglich  Anmelden

 

Rückentraining
Start: Mi, 21. Oktober, 11.00 bis 11.50 Uhr an der
Bleichemattstrasse 11 in Aarau  Anmelden

 

Osteoporosetraining
Start: Fr, 30. Oktober, 9.00 bis 9.50 Uhr am Sonnmattweg 6 in Aarau  Anmelden

 

Yinastics
Start: Di, 27. Oktober, 17.00 bis 17.50 Uhr am Sonnmattweg 6 in Aarau  Anmelden

 

Einzelne freie Plätze in laufenden Kursen nach Anfrage (siehe Stundenplan).

Privatlektionen sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten.  Anmelden  

 

Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern.

Wenn beim Üben Fragen auftauchen, stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen Filmaufnahmen.  Es ist sehr gut, wenn man ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen besuchen kann.  Anmelden

 

Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden


Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga,

Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.


 

Tai Chi   (Taiji)

Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.



Qi Gong

Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen
verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!


 

Gesundheitstraining

Gesund bewegt!
Leiden Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in Rheuma Gymnastik, Osteofitness und Rückentraining gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.



Gymnastik 65 +

Aktiv und beweglich bleiben.
Im Alter ist ein regelmässiges Training wichtiger denn je. Es ist einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden.



Rücken-Training

Möchten Sie Ihre Rückenschmerzen endgültig los werden?

Ein regelmässiges Rückentraining stärkt und entspannt den Rücken und kann Beschwerden lindern und verhindern.



Die Kunst der Balance -
Kraft aus der Mitte




Yin Motion

Susanne Mundwiler-Johansson

5000 Aarau

YinMotion.ch
076 532 45 54

info@yinmotion.ch