Tai Chi & Qi Gong, Training & Entspannung, Senioren-Training

Tai Chi & Qi Gong

Meditation

Gesundheitstraining

Bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung

Aktuell

Die Mittwochabendstunden finden nach Möglichkeit im Rathausgarten statt (hinter dem Kunsthaus und der Kantonsbibliothek, Parkplatz: Rosengartenweg). Bei schlechtem Wetter sind wir im Übungsraum. Der Übungsort wird am gleichen Tag bis jeweils 18:30 Uhr hier bekannt gegeben.

Mittwoch, 16. September: im Park

Neue Anfängerkurse:

Qi Gong / Tai Chi: Start: Mi, 19. August, 10.00 bis 10.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau Anmelden

Tai Chi: Start: Mi, 21. Oktober, 9.00 bis 9.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau Anmelden

Tai Chi & Qi Gong Tageskurs
Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.

Samstag, 7. November, 9 bis 15 Uhr, Aarau. Anmelden

Rückentraining: Start: Mi, 19. Oktober, 11.00 bis 11.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau Anmelden

Osteoporosetraining: Start: Fr, 19. Oktober, 9.00 bis 9.50 Uhr in Aarau Anmelden

Einzelne freie Plätze in laufenden Kursen nach Anfrage (siehe Stundenplan).

Privatlektionen sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Anmelden

Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern.

Wenn beim Üben Fragen auftauchen, stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen Filmaufnahmen. Es ist sehr gut, wenn man ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen besuchen kann. Anmelden

Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden

Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga,

Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.

Tai Chi (Taiji)

Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.

Qi Gong

Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!

Gesundheitstraining

Gesund bewegt!
Leiden Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in Rheuma Gymnastik, Osteofitness und Rückentraining gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.