Tai Chi

 

Qi Gong


Yoga

Meditation 

Atem & Entspannung

 

Training

 

Bewegungs -und Sporttherapie

Coaching


bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung


Aktuell

 

Wir trainieren unter dem jeweils aktuellen Schutzkonzept der SGQT und des BGB .

 

Neue Kurse:

Tai Chi  &  Qi Gong Anfängerkurs
37er-Form Yang-Stil Tai Chi, Tai Chi und Qi Gong Grundlagen
Dienstag, 17.00 bis 17.50
Start: 10.01.2023 (10x)
Sonnmattweg 6, Aarau
Fr. 290.-

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Yinastics - das harmonische Ganzkörpertraining
(Auch geeignet bei Osteoporose und Rheuma)

Einstieg jederzeit möglich!
Mittwoch, 11.10 bis 12.00
Bleichemattstrasse 11, Aarau (Treffpunkt Bewegung) 
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Tai Chi  &  Qi Gong
Ausgebucht (freie Plätze ab 2023, Warteliste)
10.10 bis 11.00
Bleichemattstrasse 11, Aarau
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T
ai Chi & Qi Gong Tageskurs
Das Datum wird noch bekannt gegeben
Fr. 190.-

Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.
(Findet in einer kleinen Gruppe in einem grossen Raum statt.) 

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Einzelne freie Plätze in laufenden Kursen nach Anfrage (siehe Stundenplan).

 

Privatlektionen sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Auch im 10er-Abo erhältlich.   Anmelden  

 

Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern. Für Fragen stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen Filmaufnahmen.  Es ist ideal, ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen zu besuchen.  Anmelden

 
 

Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden


Übungswege


Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga,Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.


 

Tai Chi   (Taiji)

Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.



Qi Gong

Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen
verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!


 

Gesundheitstraining

Gesund bewegt!
Leiden Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in Rheuma Gymnastik, Osteofitness und Rückentraining gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.



Gymnastik 65 +

Aktiv und beweglich bleiben.
Im Alter ist ein regelmässiges Training wichtiger denn je. Es ist einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden.



Rücken-Training

Möchten Sie Ihre Rückenschmerzen endgültig los werden?

Ein regelmässiges Rückentraining stärkt und entspannt den Rücken und kann Beschwerden lindern und verhindern.



Die Kunst der Balance -
Kraft aus der Mitte


Ein Teil der Kurskosten wird von vielen Krankenkassen übernommen.




Yin Motion

Susanne Mundwiler-Johansson

5000 Aarau

YinMotion.ch
076 532 45 54

info@yinmotion.ch