Tai Chi & Qi Gong, Training & Entspannung, Senioren-Training

Tai Chi & Qi Gong

Autogenes Training

Gesundheitstraining

Seniorentraining

Bewegungs -und Sporttherapie

Yoga

Coaching

bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung

Neue Kurse:

Tai Chi Anfängerkurs - Von Grund auf
Dienstag, 17.00-17.50
Start: Dienstag, 13. August 2024

Sonnmattweg 6, Aarau
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Qi Gong & Tai Chi

Mittwoch, 10.10 bis 11.00
Einstieg möglich
Sonnmattweg 6, Aarau
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Yinastics - das harmonische Ganzkörpertraining
(Auch geeignet bei Osteoporose, Rheuma und 65+)

Einstieg jederzeit möglich!
Mittwoch, 11.10 bis 12.00
Sonnmattweg 6, Aarau
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Tai Chi & Qi Gong Tageskurs
Samstag, 31. August 2024
Fr. 225.-

Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.

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Einzelne freie Plätze in laufenden Kursen nach Anfrage (siehe Stundenplan).

Privatlektionen sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Auch im 10er-Abo erhältlich. Anmelden

Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern. Für Fragen stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen Filmaufnahmen. Es ist ideal, ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen zu besuchen. Anmelden

Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden

Übungswege

Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga, Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Beckenbodentraining, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.

Tai Chi (Taiji)

Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.

Qi Gong

Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!

Gesundheitstraining

Gesund bewegt!
Möchten Sie Ihre Gesundheit erhalten? Oder leiden Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in u.A. Rheuma Gymnastik, Osteofitness und Rückentraining gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.