Tai Chi & Qi Gong, Training & Entspannung, Senioren-Training

Tai Chi & Qi Gong

Meditation

Entspannung

Gesundheitstraining

bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung

Aktuell

Aufgrund der aktuellen Pandemie-Massnahmen, findet der Unterricht vom 12. Dezember bis am 23. März nicht statt. Auf Wunsch finden Trainings im Freien statt.

Ansonsten trainieren wir unter dem jeweils aktuellen Schutzkonzept der SGQT und des BGB .

Tai Chi & Qi Gong Tageskurs

Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.
(Findet in einer kleinen Gruppe in einem grossen Raum statt.)

Das Datum wird noch bekannt gegeben. Anmelden

Tai Chi & Qi Gong
Start: Mi, 24. März 2021, 10.00 bis 10.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau (gerade hinter dem Bahnhof SBB) Anmelden

Qi Gong & Tai Chi
Start: Mi, 24. März, 9.00 bis 9.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau (gerade hinter dem Bahnhof SBB) Anmelden

Yinastis - das harmonische Ganzkörpertraining

Start: Di, 23. März, 17.00 bis 17.50 Uhr am Sonnmattweg 6 in Aarau Anmelden

Rückentraining
Start: Mi, 24. März, 11.00 bis 11.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau Anmelden

Rheuma Fit / Osteoporose Training
Start: Fr, 26. März, 9.00 bis 9.50 Uhr am Sonnmattweg 6 in Aarau Anmelden

Einzelne freie Plätze in laufenden Kursen nach Anfrage (siehe Stundenplan).

Privatlektionen sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Auch im 10er-Abo erhältlich. Anmelden

Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern. Für Fragen stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen Filmaufnahmen. Es ist ideal, ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen zu besuchen. Anmelden

Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden

Übungswege

Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga,

Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.

Tai Chi (Taiji)

Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.

Qi Gong

Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!

Gesundheitstraining

Gesund bewegt!
Leiden Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in Rheuma Gymnastik, Osteofitness und Rückentraining gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.