Tai Chi & Qi Gong Schule Aarau
Training & Entspannung
Bewegungstherapie
Senioren-Studio
AKTUELLE KURSE
DIENSTAG
10.30 - 11.20
GYMNASTIK, SPIEL & SPORT im Sitzen
(auch bei Rheuma, Parkinson, Adipositas, Rückenschmerzen, Senioren,
Knieprobleme, Sehbehinderung/ Blindheit, Dekonditionierung)
Start: 15. Oktober 2024
14.00 - 14.50
Angst, Panik & Depression
Bewegungsgruppe
Start: 15. Oktober 2024
15.00 - 15.50
BECKENBODENTRAINING
Start: 15. Oktober 2024
16.00 - 16.50
AUTOGENES TRAINING für Anfänger
Start: 15. Oktober 2024
17.00 - 17.50
TAI CHI Anfänger - Schritt für Schritt, von Grund auf
Start: 27. August 2024
MITTWOCH
11.10 - 12.00
Yinastics
Rückentraining
Osteoporose-Training (Osteogym)
Gymnastik 60+
Einstieg jederzeit möglich
bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung
Seminare & Tageskurse
Tai Chi & Qi Gong Tageskurs
Samstag, 7. September 2024
Fr. 255.-
Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.
Privatlektionen / Coaching / Personal Training sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Auch im 10er-Abo erhältlich. Anmelden
Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern. Für Fragen stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen
Filmaufnahmen. Es ist ideal, ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen zu
besuchen. Anmelden
Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden
Abonnements Gruppenunterricht
Quartal CHF 290
halbes Jahr CHF 490
1 Jahr CHF 895
Zum Preis von einem Kurs kann mit dem Abo beliebig viele Gruppenstunden pro Woche besucht werden. Günstig und flexibel.
Mit der Kulturlegi erhalten sie die Abos zum halben Preis.
Übungswege
Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga, Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Beckenbodentraining, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.
Tai Chi (Taiji)
Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.
Qi Gong
Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen
verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!
Gesundheitstraining
Gesund bewegt!
Möchten
Sie Ihre Gesundheit erhalten? Oder leiden Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in u.A. Rheuma Gymnastik, Osteofitness
und
Rückentraining
gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.
Gymnastik 60 +
Aktiv und beweglich bleiben.
Im Alter ist ein regelmässiges Training wichtiger denn je. Es ist einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden.
Rücken-Training
Möchten Sie Ihre Rückenschmerzen endgültig los werden?
Ein regelmässiges Rückentraining stärkt und entspannt den Rücken und kann Beschwerden lindern und verhindern.
Die Kunst der Balance -
Kraft aus der Mitte
Ein Teil der Kurskosten wird von vielen Krankenkassen übernommen.
Yin Motion
Susanne Mundwiler-Johansson
Metzgergasse 4
5000 Aarau