Tai Chi
Qi Gong
Yoga
Meditation
Atem & Entspannung
Training
Bewegungs -und Sporttherapie
bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung
Aktuell
Bis auf Weiteres finden alle Stunden wieder im Trainingsraum statt.
Wir trainieren unter dem jeweils aktuellen Schutzkonzept der SGQT und des BGB .
Neue Kurse:
Yinastis - das harmonische Ganzkörpertraining
Einstieg jederzeit möglich, neuer Kursblock ab 9. November, 2021, 17.00 bis 17.50 Uhr am Sonnmattweg 6 in Aarau Anmelden
Tai Chi & Qi Gong
Start: Mi, 10. November, 10.00
bis 10.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau (2 freie Plätze) (gerade hinter dem Bahnhof SBB) Anmelden
Qi Gong & Tai Chi
Start: Mi, 10. November, 9.00 bis 9.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau
(gerade hinter dem Bahnhof SBB) Anmelden
Rheuma Fit / Osteoporose Training / Rückentraining
Start: Mi, 24. November, 11.00 bis 11.50
Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau Anmelden
Tai Chi & Qi Gong Tageskurs
Sa, 27. November, 9 bis 15 Uhr
Fr. 155.-
Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.
(Findet in einer kleinen Gruppe in einem grossen Raum statt.)
Einzelne freie Plätze in laufenden Kursen nach Anfrage (siehe Stundenplan).
Privatlektionen sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Auch im 10er-Abo erhältlich. Anmelden
Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern. Für Fragen stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen
Filmaufnahmen. Es ist ideal, ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen zu
besuchen. Anmelden
Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden
Übungswege
Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga,Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.
Tai Chi (Taiji)
Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.
Qi Gong
Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen
verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!
Gesundheitstraining
Gesund bewegt!
Leiden
Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in Rheuma Gymnastik, Osteofitness
und
Rückentraining
gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.
Gymnastik 65 +
Aktiv und beweglich bleiben.
Im Alter ist ein regelmässiges Training wichtiger denn je. Es ist einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden.
Rücken-Training
Möchten Sie Ihre Rückenschmerzen endgültig los werden?
Ein regelmässiges Rückentraining stärkt und entspannt den Rücken und kann Beschwerden lindern und verhindern.
Die Kunst der Balance -
Kraft aus der Mitte
Ein Teil der Kurskosten wird von vielen Krankenkassen übernommen.
