Tai Chi & Qi Gong
Meditation
Gesundheitstraining
Bewegte Entspannung -
entspannte Bewegung
Aktuell
Die Mittwochabendstunden finden nach Möglichkeit im Rathausgarten statt (hinter dem Kunsthaus und der Kantonsbibliothek, Parkplatz: Rosengartenweg). Bei schlechtem Wetter sind wir im Übungsraum. Der Übungsort wird am gleichen Tag bis jeweils 18:30 Uhr
hier bekannt gegeben.
Mittwoch, 14. Oktober 2020: Im Übungsraum.
Tai Chi & Qi Gong Tageskurs
Eine wohltuende Mischung aus Tai Chi -und Qi Gong Übungen zum Kennenlernen.
Samstag, 7. November, 9 bis 15 Uhr, Aarau. Anmelden
Tai Chi
Start: Mi, 13. Januar, 9.00 bis 9.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau
(gerade hinter dem Bahnhof SBB) Anmelden
Qi Gong / Tai Chi:
Start: Mi, 19. August, 10.00 bis 10.50 Uhr an der Bleichemattstrasse 11 in Aarau (gerade hinter dem Bahnhof SBB)
Einstieg noch möglich Anmelden
Rückentraining
Start: Mi, 21. Oktober, 11.00 bis 11.50 Uhr an der
Bleichemattstrasse 11 in Aarau Anmelden
Osteoporosetraining
Start: Fr, 30. Oktober, 9.00 bis 9.50 Uhr am Sonnmattweg 6 in Aarau
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Yinastics
Start: Di, 27. Oktober, 17.00 bis 17.50 Uhr am Sonnmattweg 6 in Aarau Anmelden
Einzelne freie Plätze in laufenden Kursen nach Anfrage (siehe Stundenplan).
Privatlektionen sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse
zugeschnitten. Anmelden
Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern.
Wenn beim Üben Fragen auftauchen, stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen Filmaufnahmen. Es ist sehr gut, wenn man ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen besuchen kann. Anmelden
Online Unterricht
Stunden können per Zoom vereinbart werden. Anmelden
Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga,
Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.
Tai Chi (Taiji)
Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.
Qi Gong
Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen
verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!
Gesundheitstraining
Gesund bewegt!
Leiden
Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in Rheuma Gymnastik, Osteofitness
und
Rückentraining
gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.
Gymnastik 65 +
Aktiv und beweglich bleiben.
Im Alter ist ein regelmässiges Training wichtiger denn je. Es ist einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden.
Rücken-Training
Möchten Sie Ihre Rückenschmerzen endgültig los werden?
Ein regelmässiges Rückentraining stärkt und entspannt den Rücken und kann Beschwerden lindern und verhindern.
Die Kunst der Balance -
Kraft aus der Mitte
