GEMEINSAM BEWEGEN BEI DEPRESSION
Bewegung kann depressive Beschwerden lindern. Dies zeigen viele Studien. Hierfür sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig. Hilfreich ist vielmehr, sich überhaupt regelmäßig zu
bewegen. In der Gruppe fällt dies oftmals leichter. Die Intensität wird individuell angepasst. Selbsthilfe steht im Vordergrund. Die Teilnehmer unterstützen sich gegenseitig.
Erfahrungen werden ausgetauscht. Freundschaften entstehen. Regelmässige Termine können helfen, das Haus zu verlassen und wieder einen geregelten Tagesablauf zu bekommen. Die Kursleitung steht
bewegungstherapeutisch und psychoedukativ zur Seite.
Der Kurs ersetz keine Psychotherapie, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Nach einem Klinikaufenthalt kann die Gruppe den Übergang in den Alltag erleichtern. Wenn Sie auf einen
Therapieplatz warten müssen, kann der Kurs die Wartezeit überbrücken. Anmelden
EINZELSTUNDEN BEI DEPRESSION
Fehlt Ihnen die Energie für eine Gruppe? In Einzelstunden erarbeiten wir ein speziell auf
Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Bewegungsprogramm. Sie lernen unterstützende Übungen und Techniken und werden dort abgeholt, wo Sie im Moment stehen.
Einzellektionen ersetzten keine Psychotherapie, können diese aber sinnvoll ergänzen. Nach einem Klinikaufenthalt können
sie den Übergang in den Alltag erleichtern. Wenn Sie auf einen Therapieplatz warten müssen, kann die Bewegungstherapie die Wartezeit überbrücken. Anmelden
