Tai Chi & Qi Gong Kurse
Bewegungtherapie & Einzelcoachings
Tai Chi & Qi Gong Kurse
Bewegungtherapie & Einzelcoachings
Yin Motion bietet Raum für achtsame Bewegung und echte Begegnung.
Mit sich selbst. Mit dem eigenen Körper. Und mit anderen.
Bewegung mit Begegnung.
Für jedes Alter. Für jedes Fitnesslevel.
Tai Chi
Sanfte Bewegungen, grosse Wirkung: Tai Chi, die jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, stärkt noch heute unsere Gesundheit, innere Ruhe und unser Wohlbefinden. Langsame, fliessende Bewegungen vereinen Achtsamkeit, Atmung und Körperarbeit – meditativ und zugleich kräftigend.
Qi Gong
Qi Gong kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und vereint sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Es stärkt das «Qi», unsere Lebensenergie und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht. Die Übungen wirken entspannend, stärkend und ausgleichend – innen wie aussen.
Bewegungstherapie
Kommen Sie in Bewegung. Kommen Sie, wie Sie sind. Ob Entspannung, Prävention oder gezielte Begleitung bei Beschwerden. Hier finden Sie die passende Unterstützung: Kurse zu Bewegung und Entspannung, Kurse für Senioren, Kurse zu körperlichen Beschwerden, Kurse zur Förderung der mentalen Gesundheit, Kurse Bewegung bei Erkrankungen, Kurse zu Hilfe in den Wechseljahren, Kurse Schwangerschaft und Rückbildung.
Bewegung bewegt. Erleben Sie den Alltag wieder etwas leichter!
Coaching für
Gesundheit und
Lebensgestaltung
Als Gesundheitscoach unterstütze ich Sie dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln, damit Sie sich bald wohler fühlen. Ich begleite Sie dabei, Ihre Gesundheit zu stärken, neue Perspektiven zu finden und passende Wege für Ihre Lebenslage zu gestalten. Individuell, achtsam und fundiert.
Was Sie gerade brauchen
Passende Kurse für jede Lebenslage:
Manchmal gerät der Körper aus dem Gleichgewicht, manchmal die Seele, manchmal Beides.
Ich bin gestresst oder verspannt
Kurse zu Bewegung & Entspannung
Ich bin älter und möchte aktiv bleiben
Kurse für Senioren
Ich habe körperliche Beschwerden
Kurse zu körperlichen Beschwerden
Ich leide an einer Krankheit
Kurse Bewegung bei Erkrankungen
Ich möchte etwas für meine mentale Gesundheit tun
Kurse zur Förderung der mentalen Gesundheit
Ich bin in den Wechseljahren
Kurse zu Hilfe in den Wechseljahren
Ich bin schwanger oder frisch Mama
Kurse Schwangerschaft & Rückbildung
Aktuelle Kurse
Entdecken Sie eine Auswahl meiner beliebtesten Kurse.
Funktionelles Training Männer 60+
Bewegung, die auf Männer zugeschnitten ist: In diesem Kurs geht es um Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Haltung – speziell für Männer ab 60.
Tai Chi
Sanfte Bewegungen, grosse Wirkung: Tai Chi, die jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, stärkt noch heute unsere Gesundheit, innere Ruhe und unser Wohlbefinden. Langsame, fliessende Bewegungen vereinen Achtsamkeit, Atmung und Körperarbeit – meditativ und zugleich kräftigend.
Qi Gong
Qi Gong kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und vereint sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Es stärkt das «Qi», unsere Lebensenergie und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht. Die Übungen wirken entspannend, stärkend und ausgleichend – innen wie aussen.
Parkinson und
Multiple Sklerose
Bewegung als Therapie: Bei neurologischen Erkrankungen wie Parkinson oder Multipler Sklerose ist gezielte Bewegung entscheidend und kann sogar den Krankheitsverlauf verlangsamen. Sanfte Übungen fördern Koordination, Gleichgewicht und Stabilität – und stärken Ihr Vertrauen in den eigenen Körper.
Sturzprophylaxe
Stabil bleiben, sicher gehen: Gezielte Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht und Koordination und helfen Ihnen, sicherer durchs Leben zu gehen. Sturzprophylaxe ist aktives Selbstvertrauen – für den Alltag und darüber hinaus.
Coaching für
Gesundheit und
Lebensgestaltung
Als Gesundheitscoach unterstütze ich Sie dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln, damit Sie sich bald wohler fühlen. Ich begleite Sie dabei, Ihre Gesundheit zu stärken, neue Perspektiven zu finden und passende Wege für Ihre Lebenslage zu gestalten. Individuell, achtsam und fundiert.
Fussgymnastik
Gesunde Füsse tragen weiter: Die Füsse sind unser Fundament. Mit gezielter Fussgymnastik verbessern Sie Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht – von Grund auf.
Was Yin Motion besonders macht
Yinspiration für Körper und Geist: Warum sich ein Besuch in meinem Studio lohnt.
Kleine Gruppe &
persönliche
Begleitung
Die Gruppen bleiben bewusst klein. So habe ich genügend Zeit, individuell auf jede:n einzugehen.
Krankenkassenanerkannt
Viele Kurse werden von der Zusatzversicherung rückerstattet.
Medizinisch fundiert &
menschlich geführt
Alle Kurse basieren auf medizinischem Fachwissen, therapeutischer Erfahrung und werden achtsam begleitet.
Erfahrung seit 30 Jahren
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen in Bewegung – fundiert und mit viel Fingerspitzengefühl.
Fit im Alter
In Bewegung. In Balance. In jedem Alter.
Und in guter Gesellschaft!
Für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter.
Workshops, Seminare & Vorträge
Workshop
Qi Gong zum Kennenlernen
Datum:
Samstag, 25. Oktober 2025
Zeit:
von 09:00 bis 12:00
Preis: 190.-
inkl. Übungsblätter und Film
Vielleicht hatten Sie bereits erste Berührungspunkte mit Qi Gong– oder Sie sind einfach neugierig und möchten die wohltuende Wirkung dieser jahrhundertealten chinesischen Bewegungskunst entdecken.
In diesem Kurs lade ich Sie ein, sich selbst Raum zu schenken. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kommen wir Schritt für Schritt in Kontakt mit dem eigenen Körper – und stärken dabei Körperwahrnehmung, Haltung und Gleichgewicht. Die Übungen sind gelenkschonend und individuell anpassbar.
Ganz gleich, ob Sie bereits Vorerfahrungen mitbringen oder neu beginnen: Sie sind herzlich willkommen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, sich im eigenen Rhythmus zu entdecken und zu stärken. Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Beweglichkeit.
Ich begleite Sie auf diesem Weg – mit Leichtigkeit, Ruhe und Freude an der Bewegung. Achtsam und medizinisch fundiert vermittle ich Ihnen die Bewegungsabfolgen so, dass Sie diese auch im Alltag integrieren können.
Workshop
Qi Gong & Tai Chi Einführung
Datum:
Samstag, 08. November 2025
Zeit:
von 09:00 bis 12:00
Preis: 190.-
inkl. Übungsblätter und Filme
Vielleicht hatten Sie bereits erste Berührungspunkte mit Qi Gong oder Tai Chi – oder Sie sind einfach neugierig und möchten die wohltuende Wirkung dieser jahrhundertealten chinesischen Bewegungskünsten entdecken.
In diesem Kurs lade ich Sie ein, sich selbst Raum zu schenken. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kommen wir Schritt für Schritt in Kontakt mit dem eigenen Körper – und stärken dabei Körperwahrnehmung, Haltung und Gleichgewicht. Die Übungen sind gelenkschonend und individuell anpassbar.
Ganz gleich, ob Sie bereits Vorerfahrungen mitbringen oder neu beginnen: Sie sind herzlich willkommen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, sich im eigenen Rhythmus zu entdecken und zu stärken. Qi Gong und Tai Chi eignen sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Beweglichkeit.
Ich begleite Sie auf diesem Weg – mit Leichtigkeit, Ruhe und Freude an der Bewegung. Achtsam und medizinisch fundiert vermittle ich Ihnen die Bewegungsabfolgen so, dass Sie diese auch im Alltag integrieren können.