Einzelne freie Plätze im Qi Gong Tageskurs, 8. November von 9-12!

Beckenbodentraining

Unsere Stabilität kommt von innen heraus. Ein starker Beckenboden spielt dafür eine wichtige Rolle. Er verbessert unsere Haltung, Atmung und die Kontinenz – bei Frauen und Männern jeden Alters.

Spürbare Vorteile:
Was Beckenbodentraining bewirkt

Entdecken Sie die positiven Wirkungen von Beckenbodentraining

    Beweglichkeit

    Linderung und Auflösung
    von Schmerzen

    Kräftigung
    tiefliegender Muskeln

    Mehr Stabilität und
    weniger Stürze

    Gestärkter
    Herzkreislauf

    Mehr Ruhe
    und Ausgeglichenheit

Kundenstimmen

Verursacht durch Krankheit war es für mich wichtig, etwas zu tun um meine Nerven zu beruhigen. Vor ca. 3 Jahren begann ich dann, zusammen mit meiner Partnerin, an einem wöchentlichen Kurs in Tai Chi bei Susanne Mundwiler teilzunehmen. Ich finde die ruhigen Bewegungen sowohl für meine Nerven als auch für den ganzen Körper eine Wohltat. Wir machen damit gute Erfahrungen und empfehlen den Kurs von Susanne Mundwiler gerne weiter. 

Monika und Peter Mosimann

Liebe Susanne,

Ich habe länger gesucht, um einen Ort zu finden, an dem ich mich wohlfühle und auf eine professionelle Art ThaiChi vermittelt bekomme.
Bei Yin motion (resp. bei Dir) habe ich nicht nur den idealen Ort, sondern auch eine grossartige Vermittlung von TaiChi UND ChiGong bekommen.
Die wöchentlichen Stunden tragen viel zu meinem Wohlbefinden bei: körperlich, mental und einfach, weil die Art, dem Körper und Geist etwas Gutes zu tun, Freude macht.

Einen lieben Gruss
 

Verena Shabbir
Pädagogin, Betreuung im Sozialbereich

Sommer 2009, meine ersten Lektionen in Qi Gong und Tai Chi bei Susanne. Ein grosses Kompliment und Dankeschön an Susanne und Yinmotion für die vielen gemeinsamen Stunden in denen ich mich in unterschiedlichen Gruppen weiter entwickeln konnte. Ich durfte in den vielen Jahren sehr viel von ihr lernen, und, spannend, es gibt immer noch Luft nach oben. 

Hansjörg Wittwer
Architekt im Ruhestand, Aarau

Ich habe mich fürs Rückentraining bei Yinmotion angemeldet, damit ich beweglich bleibe und etwas Gutes tue für meinen Körper, Muskulatur stärken, gewappnet sein bei Stürzen. Ich fühle mich wohl nach dieser Lektion, entspannt und beweglich. An meiner Gruppe gefällt mir, dass es alles Frauen sind in meinem Alter und wir es jeweils auch sehr lustig haben. Ich bin seit 2 Jahren dabei, ich bereue keine Stunde.

Yinmotion würde ich jederzeit weiterempfehlen, da Susanne eine überaus kompetente, freundlich und einfühlsame Trainerin ist.
 

Ursi Huber
Hausfrau und Betreuerin, Aarau

Die häufigsten Fragen

Hier eine Liste der Fragen, die immer wieder gestellt werden.

Per Mail, Kontaktformular, Telefon, SMS, Post. Geben Sie den gewünschten Kurs an sowie Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten.

Per Banküberweisung, bar oder TWINT.

Für Tai Chi und Qi Gong muss man keine spezielle Kleidung anziehen. Es ist aber von Vorteil, wenn man sich gut darin bewegen kann. Viele üben in den Socken, andere ziehen lieber Schuhe an. Einen einheitlichen Uniform haben wir nicht. In Bewegungskursen wie Rückentraining oder Osteofitness kommt man etwas mehr ins Schwitzen. Es empfiehlt sich, hierfür geeignete Kleidung anzuziehen.

Alle Kurse finden an der Metzgergasse 4 (4. Stock) in Aarau statt. Ausnahmen sind vermerkt.

Ja, das ist möglich. Der Kurspreis wird auch entsprechend angepasst.
Wir starten regelmässig neue Anfängerkurse. Es ist uns wichtig, dass unsere Teilnehmer von Grund auf lernen können.

Siehe auf der Seite Kursplanl und Preise 

Verpasste Stunden können in anderen Gruppen nachgeholt werden.

Dies unterschiedet sich von Kurs zu Kurs. Viele Kurse sind vom Alter her durchmischt. Andere sind z.B. auf die Bedürfnisse von älteren Menschen oder auf Frauen in den Weschseljahren  zugeschnitten. Ebenso bieten wir Entspannungskurse für Jugendliche an. Wenn nicht vermerkt, sind die Kurse für jedes Alter geeignet.

Praktisch alle Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten. Sie erhalten ein Krankenkassenformular, welches Sie zusammen mit der Rechnung an ihre Krankenkasse weiterleiten können. Wenn Sie mir ihre Zusatzversicherung bekannt geben, kann ich die Krankenkassenbeteiligung für Sie abklären.

Kursformate

Wählen Sie das Format, das am Besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.

Alle Formate sind für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.

Gruppenkurse

Gemeinsam in Bewegung.

Training in kleiner, aber feiner Runde – persönlich begleitet, ruhig und achtsam.

Einzeltraining und
Coachings

Ganz in Ihrem Tempo

Individuell abgestimmt – ideal für vertiefte Praxis oder gezielte therapeutische Begleitung.

Firmen- und
Teamangebote

Für das ganze Team und den Chef

Gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und das Miteinander stärken – als Einzeltermin oder regelmässiges Angebot.

Angebot für
Schulen

Bewegung im Schulalltag

Projektwochen, Freifächer oder Workshops. Für Klein und Gross – achtsam, stärkend, mit Freude.

Onlinekurse

Orts- und Zeitunabhängig

Live unterrichtet – bequem von zu Hause oder wo immer Sie gerade sind.

Anmeldung

Beckenbodentraining

Dienstag,  15:00 – 15:50

Kursbeginn: 06.01.2026

Alle Stufen

Kleingruppe mit individueller Beratung.

Google reCaptcha: Ungültiger Website-Schlüssel.

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Anmeldung

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Beckenbodentraining

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